饮食瘦肚子是一个漫长的过程，可以通过吃海带、生菜或芹菜来实现。海带是具有强大排毒和消脂作用的减肥食品，富含牛磺酸和食物纤维藻酸，降低胆固醇和排出肠内脂肪。生菜含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增加饱腹感和消除多余脂肪，且莴苣素和甘露醇可以降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环。芹菜中含有许多纤维素和水分，还有能够加速分解脂肪的化学物质，对于想要瘦肚子脂肪的人们来说，多吃芹菜是最好的选择。
想要瘦肚子不仅要注意饮食，还需要配合运动。饭后不要立即坐下，可以靠墙站一会儿，日常饮食也要合理搭配，多吃蔬菜水果，少摄入油腻的食物。通过以上介绍，相信大家已经对于吃什么可以瘦肚子有了一定的了解。为了达到更好的效果，要持之以恒地坚持饮食和运动的规律。