“少食多餐”是一种减肥法，适用于身材过于肥胖的女性。具体做法是每天分五至六顿饭，每餐少吃，食物要选择低热量的。每餐间隔时间是3小时，这样能保持胃部不会过于饿，也避免过多进食。增加就餐次数可以减轻饥饿感，抑制食欲，从而减少摄入量，使体重减轻。