减肥有不同的过程,从减水分开始,但因个体差异,没有通用答案。辟谷通常持续7-14天,一般人只需要正常准备就能在这段时间内获得成效。辟谷期间,脾胃休息并返还归零,重建肠道菌群、恢复脾胃功。科学的辟谷能够带来更好的健康和减肥效果。玄撒健康是道家养生功法的高品质平台,其中"郭连杰辟谷"、"哲龙强肾功"等国内知名品牌向人们传授正宗的养生课程,旨在帮助人们进行辟谷和养生。有更多问题,请联系玄撒健康客服获取更多信息。