谁知道什么水果最有减脂肪的作用(最佳减脂水果)?

在饮食方面，需要制定合理的计划，将热量均匀分配到每天的三餐当中。每餐占三分之一即可，同时需要按时吃饭，避免在就餐前一小时内吃零食。增加主食数量和动物蛋白质，多选择淀粉含量高的食物也是必要的。同时，适当增加脂肪的摄入量，并保持规律的生活，保持愉快的心情和足够的睡眠时间，还可以适当进行体育活动帮助胃肠道消化吸收功能。对于患有胃病的消瘦者，可以适当增加餐次，但应选择软易消化的食物，并控制摄入量。