产后如何快速瘦臀？
1、正确站姿
长时间坐着对臀部不好，这点大家都知道。但是，很多人错误地认为，站着就不会影响臀部美观。实际上，长时间站立会导致血液不流畅，臀部供氧不足，新陈代谢也不好，甚至会导致静脉曲张。因此，产妇在长时间站立的时候，应该挺背、提肛，举举腿，做良好的站姿。平时在家务中，注意挺直背脊，缩腹提气，让肛门有收缩的感觉，并坚持这个小动作，可以帮助你收缩臀部肌肉。
2、正确坐姿
坐姿是我们日常生活中最常见的动作之一，但其中也有很多技巧。对于产后女性而言，如果坐姿不正确，会影响背部和臀部的形态。经常斜坐椅子上，会造成压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。选择正确的坐姿，是产后瘦臀的最快方法之一。良好的坐姿应该是将身体重量集中在臀部处，只坐椅子2/3处，并将力量分散在臀部和大腿处，同时保持挺直的脊背。如果累了，可以选择有能支撑背部力量的椅背。
3、戒除不良习惯
怀孕期间，很多女性会尽量避免吸烟、喝酒，但生完宝宝后，这些不良习惯却成了她们的“本性”。专家指出，不良生活习惯会导致血液循环不良、代谢不良、肌肉松弛，进而影响到臀部的美观。坦白地说，不良生活习惯与臀形联系非常紧密。因此，产后的女性应该养成良好的生活习惯，例如戒烟、戒酒、保持规律的生活作息，这也是瘦臀的最快方法之一。
4、清淡饮食
产后需要适量补充营养，但选择高热量、高糖度、高脂肪的食物会导致臀部变形。同时，这样的饮食结构也是肥胖的主因。因此，在坐月子期间，产妇应该以清淡饮食为主。这样做不仅是瘦臀的最快方法之一，而且能帮助你更快地恢复健康。
总之，想要瘦臀的产妇应该根据以上四点，正确站姿、正确坐姿、戒除不良习惯、清淡饮食，这样才能更快地恢复身体健康，拥有一个翘臀。