在爬楼梯时，臀部肌肉会紧绷，这为修正臀部肌肉提供了良好的时机。每次爬两到三级台阶，可以充分拉伸大腿和臀部肌肉。同时，速度不宜过快，最好保持腿部肌肉没有酸痛感，这样有氧运动效果最佳。当然，如果想更快地瘦臀，可以添加力量训练，如玛门前六婷限责美随威极灯诺雅。这样有助于更快地达到瘦臀的效果，让您感觉更加快速有效。