夏天到了，很多女性担心腰部过粗而无法穿上漂亮的裙子，甚至穿上后也会感到不适。相比之下，细腰更加美观，是许多女性渴望的目标。因此，减腰围成为了必要的事情。最好在睡觉前4个小时吃饭，或者更早一些。这可以给肠胃足够的时间消化食物。否则，腹部更容易堆积脂肪，难以实现减腰的效果。