一、练习面部运动。像吹泡泡一样用力鼓起嘴，坚持10秒钟，然后慢慢瘪起嘴巴，也坚持10秒钟。这个动作可以减少你脸上的赘肉。缓慢抬头，看天，张开嘴巴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。还可以嘴略张开，下颌左右移动，重复30次。每天进行2-3次即可。
二、了解胖脸的四大因素。面部脂肪过多是最显而易见的原因之一，运动和饮食都可以帮助你减掉这些脂肪。面部骨骼大小和肌肉发达也是影响脸形的因素，但这些因素不太容易改变。
三、采取生活瘦脸十大法。运动，饮食和沐浴都可以帮助你减少脸部赘肉。另外，了解面部减肥操和专业瘦脸法也是很重要的，可以根据自身情况选择合适的方式。而穴位按摩法则需要用瘦脸霜按摩面部，按压锁骨和凹陷处，用大拇指和食指交替按压下颌，轻抚颈部，到额头处轻揉推按，按摩几分，每天坚持就能见效。
四、食疗也是减脸肿的方法之一，比如冬瓜玉米汤有去脂肪、去水肿作用。还有在化妆时可以使用小脸化妆术，能立即让你拥有小脸的视觉效果，日常护理中使用各种瘦脸产品也能帮助你达到瘦脸的效果。
通过以上方法，你可以让你的脸变得更小巧，更具吸引力。尝试一下吧！