建议你改为：为了保持健康，你可以考虑优化日常饮食。例如，在早餐时可以适量增加食物的种类和份量，让自己能够吃得更加丰盛。在午餐时，可以尽量控制饭量，让自己吃到约八分饱为宜。晚餐时则可以选择少量的食物，或者将蔬菜和水果以苹果等水果为例。此外，进行适当的运动也有助于保持健康，例如游泳、快走等。通过这些健康饮食和运动的方式，可以更好地达到保持健康的目标。