你好！如果你正在想要减肥，我有一些小秘诀想要分享给你。首先，身体健康是最重要的，所以减肥一定要慢慢来，不能急于求成。我的方法很简单，你可以继续吃你喜欢的食物，只要控制好份量。在吃饭的时候，要慢慢嚼食，感受食物的美味，同时控制自己的饱腹感，只吃七分饱。等到下一餐时再去进食，不要因为时间或者其他原因去强迫自己吃东西。多吃水果和蔬菜对减肥很有帮助。第一周可能会减轻两公斤，之后的减肥过程会更加平稳。最重要的是坚持不懈，才能看到有效果。减肥并不需要严格忌口，只要吃到七分饱即可。