肚子的脂肪怎么减(瘦下肚子，除掉赘肉)?

步骤/方式2

微微弯曲膝盖。

步骤/方式3

收紧腹部。

步骤/方式4

肩膀放松，向后缩。

步骤/方式5

双手自然放在身体两侧。

完成

保持正直，放松身体，保持这种姿势3-5次深呼吸。