肚子的脂肪怎么减(瘦下肚子，除掉赘肉)?
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步骤/方式2
微微弯曲膝盖。
步骤/方式3
收紧腹部。
步骤/方式4
肩膀放松，向后缩。
步骤/方式5
双手自然放在身体两侧。
完成
保持正直，放松身体，保持这种姿势3-5次深呼吸。
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