如果您正在减肥或者想要减腹部脂肪，除了运动以外，可以尝试口服一些食物，1. 苹果：这种水果营养丰富，可以提供饱腹感，同时也有助于消化。2. 南瓜子：南瓜子含有大量的镁元素，不仅可以降低热量，还含有抗氧化剂和纤维素。3. 红薯：红薯富含纤维素，可以有效瘦腰瘦腹。4. 石榴：石榴富含营养物质，而梨则可以促进不饱和脂肪酸转化为能量。以上这些食物都有助于减肥，同时也能够为身体提供充足的营养物质。尝试将它们加入到饮食中，可能会有意想不到的效果。