大多数人在减脂瘦身时只注重腹部训练而忽略了全身性减脂，其实瘦腰腹无异于瘦全身。要练就完美的腰线，需要持之以恒的毅力与自制力，以及养成健康的瘦身习惯，避免摄入过多的碳水类食物和脂肪类食物，最好能选择有针对性的腹肌运动，增强腹肌力量。同时，在健身房借助一些器械或工具来训练腰腹也是可行的。推荐使用皮质柔软的瑜伽球，动作一为俯卧式平举，动作二为瑜伽球俯卧撑。完美的腰腹线条需要从生活习惯各个方面进行自律和改善。最后，祝每位减脂瘦身的小伙伴都能达成自己的目标。