瘦肚子需要坚持两点：有针对性的运动和饮食控制。针对性运动可以帮助燃烧腹部脂肪。其中一种有效的运动是平衡支撑。进行平衡支撑时，可以坐5-10分钟，保持四肢和腹部肌肉收缩，相当于间接锻炼腹部肌肉，达到燃烧腹部脂肪的效果。