减重等于减肥吗(减重是否等同于减肥)?

减重和减肥不一样，减重只是让体重下降，减肥是减少身体多余的脂肪。但两者可以同时进行，需要运动。

共同点是都是为了让体重下降，需要运动。减重只需让体重下降，减肥要控制食物用量来减少脂肪。

不管是减重还是减肥都要科学进行，不要盲目操作。