最近通过安利知道了出汗不等于减重，有知道怎样正确减重的吗?

2023-03-29 12:37:29

当然，出汗可以让体重减轻。然而，水分只是体重的一部分。一些体量较大的运动员在比赛前会通过脱水来进入更轻的量级。但是，出汗并不等于减脂。需要明确的是，减重和减脂是两个不同的概念。