去健身房能减肥吗 (健身房能减肥吗)?

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用户回答
健身减肥要坚持,不急于求成。每次健身一个小时最好是连续的。多做有氧运动,如慢跑、快跑、有氧操、单车等,都能有效减肥。同时注意饮食,健身后不要过度进食,多补充水分。坚持很重要,祝好运!