控制饮食是减肥的核心方法，但减肥方法有多种。针对减肥过程，建议您在严格控制饮食的同时，每天食量要适度减少，多餐少食为好。饮食中应多吃水果以摄取所需维生素，并要适当控制每日饮水量。除此之外，适量运动也是巩固减肥成果的重要手段。在减肥的过程中要坚持不懈，哪怕艰苦漫长，仍需咬牙坚持。祝您身体健康！