广场舞健身非常流行，可做有氧运动，适合年龄较大或不太协调的人跳。每次持续40分钟以上的广场舞可以改善心肺功能和血液循环、手脚灵活性，从而防止老年疾病发生并提高身体免疫力。广场舞还能排毒、减肥，对皮肤有益，能帮助解压放松身心。坚持是关键，花花的健身操也值得一试。