健身房氛围好一点，但以器械为主，增肌去健身房更划算。有氧的话，跑步机或动感单车都可以。户外可能会更轻松，没有房间的限制，可以在公园、路边或小区跑步、骑车、游泳等。可以听音乐，陷入运动中的状态，还可以省下健身房费用。建议户外运动，享受大自然的美好，不要闷在健身房里。