游泳是一种有效的减肥运动。人体肥胖的原因在于摄入的食物的热量转化成脂肪在体内积累。而游泳运动中，通过皮肤传递给水的大量热量直接被消耗，从而实现减肥的效果。这种方法的减肥效果很快，不容易反弹，也不受食欲影响，因此可以吃爱吃的东西，而不会增加体重。此外，游泳运动还有多方面的健康益处。因此，游泳是一种理想的运动方式。