很多人想要拥有一双又瘦又长的腿。但是，当一个人肥胖时，腿可能看起来并不完美。幸运的是，可以通过运动来改善这个问题。1. 狂蹬空中自行车至少200下。2. 在睡觉前，把腿搭在墙上，呈90度角，保持15分钟。请不要盲目减肥。有效的减肥不是一两天就能完成的，需要坚持才能见效。