通过散步可以使腿部变瘦，尤其是选择倒着走时，其效果是非常显著的。不过需要注意的是，需要在有人陪同的情况下行走，以免撞到后面的人。另外，在睡前躺在床上时，将腿部和身体保持垂直，用墙支撑，坚持十分钟，也可以有效地瘦腿。但需要注意的是，长期坚持才能看到效果。绝不要相信市场上销售的瘦身贴和其他类似产品，因为这些产品可能会损害健康。务必谨慎使用。