有效的瘦腿方法(瘦腿高效！)?

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瘦腿

瘦腿方法

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想要瘦腿吗？很简单，可以尝试以下动作：先面向下躺在地上，把头靠在交叉的双臂上，缓缓吸气，然后用力抬起右腿，缓慢吐气，尽量将腿伸直抬高，此时臀部正在收紧，效果最佳哦。除了运动，还要注意饮食。
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