1. 睡觉时调整姿势，让腿部高于心脏，减少小腿负担，有助于瘦腿。
2. 按摩腿部穴位，促进血液循环和淋巴系统循环，加速新陈代谢，排出体内毒素，同时调节荷尔蒙分泌。
3. 做腿部浓缩spa，通过按摩达到消耗腿部脂肪，同时按摩腿部穴位，效果非常好。
4. 运动锻炼能消除水肿，可以在晚饭后出去散步，跑步等，去健身房也可以。
5. 精油按摩疏通淋巴组织，分解脂肪，排除积水，达到排毒和紧肤的效果。
6. 避免长时间站立或久坐不动，应该注意变换姿势或者每隔半个小时站起来走动。
7. 休息时可以抬高双腿，加速血液回流，缓解水肿。