&A： Q: 水果减肥适合什么样的人？ A: 水果减肥适合想要在短时间内快速减轻体重的人。但是需要注意的是，长期只吃水果会使身体缺乏蛋白质和其他营养物质，容易导致营养不良。因此，不建议长期进行水果减肥。 Q: 水果减肥有什么注意事项？ A: 水果减肥需注意每日摄入的热量不得低于800-1000千卡，且不要只吃一种水果，否则会导致营养不均衡。同时，长期进行水果减肥会导致血压下降、月经不规律或不来等问题，因此也不建议长期进行。 Q: 水果减肥能保持长久效果吗？ A: 水果减肥的效果很快，但是体重也容易回升。如果想要保持减肥效果，需要结合科学饮食和锻炼，养成健康的生活习惯。