如果你想让自己的脂肪燃烧速度更快，那么最关键的就是要坚持有氧运动。有氧运动不仅可以提高你的抵抗力，还可以增强你的心肺功能。在进行有氧运动时，你消耗的热量会更多，脂肪的利用速度也会更快。最重要的是要坚持运动，常见的有氧运动方式包括跑步、快步走和游泳等。