游泳是一种被公认为最好的减肥方式之一，效果非常好。相较于其他一般的运动方式，游泳的减肥效果更加显著。在相同的温度下，人体在水中失去热量的速度比在空气中快20多倍，因此游泳可以有效地消耗热量。此外，在水中运动时，身体消耗的能量比在陆地上多，因此游泳减肚子的效果也很好。