收腹带可以帮助减肚子，但要长期使用。刚开始使用时可能不太舒服，但在减肥时使用可以防止腹部松弛。不过，收腹带只能收腹带可以对瘦肚子起到一些作用。但是，缠腹带的目的并不是为了瘦腰或减肚子，因为即使缠2个月也难以收回腰。而且，天天使用会影响血液循环，夏天使用容易导致痱子。因此，每天使用时间最好选择饭前半个小时到一小时取下，饭后半小时到一小时再戴上。吃饭时最好不要带收腹带，可以在准备吃饭的半小时前接下来让腰部放松一下。因为带着收腹带吃饭会影响食物进入肠道的消化吸收过程，还会导致食欲降低或便秘等问题，反而影响减肥效果。