我发现我被误导了。减重有很多方法，例如锻炼可以多出汗，但是要注意减重并不等于减脂，减脂必定是减重了。当选择饼干等减肥食品时，需要注意以下事项：1. 每天只吃饼干而不吃正餐是不可取的。这种减肥方式实际上是暗示你在进行节食，会导致营养吸收降低并且使身体变差。2. 如果饼干的成分主要是粗粮并且具有饱腹感，则可以尝试。3. 最好将饼干而其他的餐则像平时一样正常进食，以保持营养均衡。4. 在整个减肥过程中，应该考虑到水果、肉类、奶制品等的搭配。