肥胖是导致高血压的主要因素之一，减轻体重可以降低血压。除此之外，肥胖还会增加心脏负担、导致心肌肥厚并影响心脏健康。同时，肥胖还常伴有血脂异常，这会促进全身动脉硬化及血压升高。因此，肥胖患者应进行适当的减肥，而减肥应科学合理。可以通过合理的饮食搭配和适度的体育锻炼来达到减重的效果。在饮食方面，要保持三餐有规律，避免过度进食和饥饿。同时，建议增加新鲜蔬菜水果等健康食物的摄入，避免高脂肪、高热量的食物。运动方面，可以选择适合自己体质的体育活动来减肥。此外，要注意合理的作息，避免熬夜，养成健康的生活习惯。