在减肥的时候，为了避免过度饥饿，我们应该选择能量比较低的蔬菜来食用。不要傻傻地认为加些调料就能解决口味问题，而吃沙拉或水果。在制作沙拉时，应该少放一些调味料，只需有一点点味道即可，其他的随便放一些生菜，如黄瓜紫甘蓝、胡萝卜等较低热量的蔬菜即可。记得要合理搭配哦。