苹果减肥法：尝试一个星期连续吃青苹果，不吃其他任何东西，但可以喝水、蜂蜜水、白粥水等，每次吃多少取决于自己，一般一个星期能瘦5到8斤，但有疾病的要考虑身体状况。水煮蛋配黄瓜减肥法：每顿都按照这种方法吃，中午可增加鸡蛋数量，不喜欢吃鸡蛋的可以熬汤，注意要清淡。一个星期瘦8到10斤左右。