蜂蜜 苹果一起吃能瘦身吗(蜂蜜苹果能减肥吗)?

这是一个让人不知道是否好用的方法，但我能告诉你一个我自己和我的同学都尝试过并成功减肥的方法，让你万无一失！

以下是方法：

1.每天三餐是必须的，不按时吃饭会让你更胖。

2.每天三餐只需吃到七八分饱即可。

3.每天保证吃水果和蔬菜，但勿以此代替餐饭。可以在餐后吃。

4.每天快步散步三十分钟以上。

5.千万不要吃剩饭，这样只会让你越来越胖。

6.饭前最好先喝汤，不喝也没关系。

7.切勿喝碳酸饮料。

只要你能做到以上这些，即使餐饭的样式各不相同，你也能瘦下来了。这个方法不难，也不需要让你承受太多的饥饿感和痛苦。

尽管这个方法比较慢，但它的反弹效应非常小。我个人在持续这个方法六个月后成功瘦了十二斤而且没有反弹，而我的同学更是成功瘦了三十斤且没有反弹，我的阿姨也在五个月内成功瘦了十斤而且也没有反弹。