夏天少吃西瓜，因为它含有大量糖分。同时，也要减少饭的摄入，因为它也容易导致发胖。晚饭最好不要吃，最多只能吃一个水果。减肥方便面和油腻的食物都应该避免。无论在不在减肥，油炸食品也不健康。一定要吃早餐，中午尽量吃清淡的食物。如果菜太油腻，可以用温水洗一下。调味品要少用，可以适量加一些醋，以帮助消化。早上喝一杯温盐水也有助于减肥。只要做到这些，就能轻松减肥，加油哦！