在家怎么运动减肥(「居家减肥运动攻略」)?

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您好，

1. 原地跑步30分钟 2. 跳绳举哑铃 3. 跟着健身光碟做健美操 4. 自己设计健美操 5. 瑜伽 6. 把身体贴在墙上做抬腿运动 7. 仰卧起坐 8. 洗热水澡

祝您身体健康！

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