大量运动出汗能减肥吗(运动出汗可减肥)?

还有一些消耗热量的方法，像上下楼梯、园艺、准备三餐、拖地或扫地、逛街等等，在日常生活中也可以轻松地消耗热量，让动起来变成生活的一部分，可以选择你喜欢的、能够胜任的运动方式，在周休二日的放假日开始，每次15~30分钟进行规律的运动，相信会变得更加美丽、健康和自信。

参考资料来源：百度百科-运动减肥法。