每天都有变化，你应该对自己有信心！1.不要每天都去健身房。如果你每天都去，你很快就会感到无聊。你应该把健身当做对自己的投资，享受这个过程，而不是期望在3.天内减轻10.体重。2.女孩子经常只看体重，这是一个错误的想法。尽管你可能仍然是6.公斤，但是当你站在镜子前时，你是否注意到你的腰部和腿部变得更紧实了呢？你应该追求身材上的变化，因为人们会从视觉上评价你！3.请勿在用餐后1至1.5.时内去健身房锻炼。