15天减肥40斤(闪电瘦身计划：15天减肥40斤)?
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节食也是减肥的重要方式，但不能使用减肥餐或单一食品来减轻体重。早餐和午餐必须营养丰富，晚餐和夜宵可以不吃。此外，每天坚持泡澡20分钟，并在身体不同部位使用浴盐或紧肤霜进行按摩，可以促进脂肪代谢，加速减肥效果。
总之，减肥不易，但只要坚持节食运动，配合正确的做法，就可以实现有效的减肥目标。重点在于通过有氧运动和仰卧起坐来减掉腹部脂肪，塑造平坦有型的腹部。祝愿大家减肥成功，健康美丽！
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