减肥对女生来说很重要，但要注意饮食。不要因为主食热量高就不吃，这样容易导致内分泌失调，影响月经。饮食应该淡而少油，多吃青菜。主食要吃但不要过量，可以少食多餐。减肥时要放弃垃圾食品。三餐要吃且不要吃太饱，否则会导致肌肉流失。另外要运动，运动减肥可以让身材更好看。运动时不要吃太饱，但也不要饿肚子。身体基数大的女生可以选择慢走、单车或体操，基数小的可以跑步或健身。不要迷信减肥法和产品，按照自己心中的目标去做就好了。