人们控制体重的目标主要有两方面：美观和健康。
首先，外形美观是人们追求的目标之一。我们常常希望自己在镜子里看到一个好看的身材，这不仅能提升自信心，也能增加自尊感。许多用人单位也更倾向于雇用外形好看的人，这在某种程度上对我们的职业发展有着积极的影响。
其次，体重控制也与身体健康息息相关。胖了之后，我们的整体健康状况可能会受到影响。例如，睡眠质量可能会变差，身体机能也可能下降。另外，过度肥胖还会增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。因此，通过控制体重，我们能够维持良好的身体健康状况。
总而言之，控制体重的目标主要是为了追求美观和健康。美观不仅给我们带来自信和自尊，也有助于职业发展；而身体健康则是我们维持整体健康状态的关键。