如何减肥瘦腿(瘦腿小技巧：实现减肥目标)?

你好，我是一个学生，向你分享一下我的瘦腿经验，希望对你有所帮助：

上学时：每天上学前，用手捏捏小腿肚，放松肌肉。无需担心时间不够用，因为你可以快走上学，而散步的速度效果不大，这样又可以锻炼身体，十分方便！

上课时：坐在椅子上，伸直双腿，让双脚与地面保持一定距离，把脚尖伸直，保持这个姿势五秒钟，然后重复多次。这样不会影响学习时间。（如果你坐在最前面，不适合这种方法哦，会被老师发现，我就坐在最后一排椅子，把脚伸到前面同学的椅子下，哈哈！）

课间：下课后，走走楼梯，脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。虽然有点累，但是进行上课时的学习还不至于精疲力尽，可以像上学时那样快走。

回到家：睡觉前做空中脚踏车。用软垫子垫在屁股到腰的地方，以免做完后感到疼痛。做300个，每50次休息一分钟。做完后，起来压腿，如果不想起来，可以把腿靠在墙上向上伸直，同时转动脚。最后，捏捏小腿和大腿的肉肉，放松一下，享受好眠，会感觉很舒服哦！

还有，我的几位同学使用芳颐滋露瘦腿精油，结果比我瘦得更快，而且也更好看。过几天，我也打算试一试。亲们不妨也试试看哦！