1、快速瘦腿方法之一：用温水浓缩小腿。使用一个深木桶、精油、浴盐和温水，将小腿完全浸泡在水中15分钟左右，轻轻按摩并帮助排毒，紧致双腿线条，减轻小腿浮肿。
2、快速瘦腿方法之二：多吃含有维生素E和B的食物，以加速新陈代谢并消除水肿。例如杏仁、花生、冬菇、芝麻、豆腐、菠菜等。少吃盐可以减轻水肿，而含钾的食物如番茄、香蕉、薯仔、西芹等可帮助排出多余的盐分。
3、快速瘦腿方法之三：按摩是最直接最有效的方法，在腿部穴位上刺激，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌，从而达到塑形目的。
4、 快速瘦腿方法之四：饭后散步，饭后出去散步可以让腿部得到充分的锻炼，缓解腿部疲劳和锻炼腿部肌肉，以使双腿变得更加苗条。
5、快速瘦腿方法之五：选择比较燃脂的有氧运动，如瑜伽、慢跑、游泳、骑自行车等，可以在周末休息的时候进行，通过减少脂肪达到紧致双腿的效果。只需坚持一周，就可以达到想要的效果。