怎样才能10天快速瘦身(10天快速瘦身指南)?

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用这种方法可以达到快速减肥的效果。首先，为期12天的减肥方法是非常简单的。前三天只吃蔬菜和水果，早餐吃水果，午餐可以吃蔬菜和水果，晚餐只吃蔬菜，不要加油和盐，食量不限。接下来的3天只吃牛奶和酸奶，食量不限。最后的6天，可以将蔬菜、水果、牛奶和酸奶混合食用，食量也不限制。这种方法被一些老外称为非常好的减肥方式，并且得到了美国的世界健身中心的强烈推荐。

另外，台湾的减肥妙方是睡觉前喝一小杯红酒，配上一片至两片的全脂高钙起司。这种方法可以提高代谢率，帮助燃烧脂肪

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