你好！今天我要分享一种最有效的减肥瘦腿方法。这个方法就是关于如何进行空中蹬自行车的运动。每次至少要坚持做300下以上，这样才能达到最好的效果。在完成运动后，你可以把你的腿靠在墙上，适当地做一些按摩。5分钟后将腿放下来。如果你每天坚持做这个运动，一个月后你就会看到明显的效果了。