要把脂肪从体内排出，必须了解不同类型的脂肪。我们的体内有浮脂、聚脂和赘脂等不同种类的脂肪，它们会被藏在身体里，等待时机爆发。但为什么会这样呢？主要是因为我们的内分泌不足。要完全减肥，我们需要从控制内分泌入手。食物中有很多材料可以促进内分泌平衡，帮助抑制脂肪生成。虽然没有完全的“刮油食物”，但我们可以选择低热量、高纤维的食物，如竹笋、绿豆芽、木瓜、黄瓜、西红柿、柿子椒、芹菜和大白菜等。运动也是燃脂的重要手段，可以选择有氧运动，如“郑多燕减肥操”。在减重期间七分饮食，三分锻炼，控制热量摄入。如果有吃货难以抵挡美食诱惑，新科技可以使用热量阻断剂餐盾、油盾和糖盾来辅助减重。减肥操每次需要40分钟至90分钟，每周练习3至5次。详情请咨询工作室。