在产后的第一个月（即月子期间），不建议减肥，但可以考虑穿束腹带，持续1-3个月。此外，保持充足的营养和适量的运动也是重要的。在宝宝的健康不受影响的前提下，可以在产后一个月后考虑减肥。关键是控制饮食，多运动。控制饮食并不意味着不吃饭，而是减少高热量食物的摄入，多食用低热量的水果和蔬菜。每天适量运动，例如练习瑜伽和游泳，都对塑身有帮助。坚持下去，一定会瘦下来。