产后减肥一日饮食推荐(产后一日饮食推荐，助你轻松减肥)?

早餐： 新妈妈的早餐应选择健康、提神、营养的食物，因为早餐是获得蛋白质的最佳时间。推荐的食物有豆浆或牛奶250g，全麦面包两片夹生菜，水煮鸡蛋一个。

午餐： 由于不需要过多的热量，新妈妈们在午餐时要注意避开高热量的食物选择。推荐的午餐是一碗热汤，一小碗饭，半碗菜。

下午茶： 午餐后会让新妈妈们容易感到饥饿，所以适量吃点下午茶非常合适。推荐的下午茶是一个苹果。

晚餐： 晚餐的食物可以是没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加入鸡胸肉。

以上就是小编给大家带来的产后减肥一日饮食推荐，想要减肥的妈妈们可以试试这个饮食套餐。