产后减肥和普通减肥方法有一些区别。产后减肥需要特别关注饮食的健康和营养，每天至少摄入1800卡路里，以确保母乳分泌正常。同时，还应多进行运动，增加摄入水分，保证充足的睡眠。母乳喂养期间，应避免过快减重。如果在减肥过程中出现身体不适，应立即求助专业医生。