而不是吃零食或加工食品。定期进行身体检查也是很重要的，以确保自己的身体状况良好。此外，保持良好的睡眠习惯也是维持健康的重要因素。尽量避免长时间使用电子设备，而是花更多时间进行户外活动。最后，保持积极的心态和良好的心理健康也是至关重要的。多与朋友交流、寻求帮助、培养兴趣爱好都能有助于缓解压力和提升幸福感。